医生您好，我想问问腰间盘突出，吊单杠，爬行有没有好处（男，24岁）

有好处，主要就是做牵引，练单杠或者是爬行，都有助于腰椎间盘突出症的环节，最好是严格卧硬板床，腰部预热，一般休息7~10天左右，症状就有所缓解，但是容易反复发作。腰椎间盘突出症主要表现在沿着大腿的后外侧，小腿逐步出现麻木疼痛的现象，那你目前这种症状应该表现的是小腿和臀部外侧出现麻木。吃腰痛宁胶囊和腺苷钴胺片。腰部热敷，适当的握硬板床休息，尽量减少长时间的久坐和下地活动，最好用附带限制腰部的活动。对于反复保守治疗无效的，寻求介入手术了，比如说臭氧髓核消融术。那应该问题不大，如果没有腿麻的现象，就严格卧床休息就行了，尽量减少弯腰抱重物，拎重物，扛重物的时间和次数。那症状不是太典型，可以观察看。应该不算严重。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。