15岁女生腿粗怎么办（女，15岁）

体重是属于正常的，你平时运动少。瘦腿需要运动，瘦腿方法:1、高抬腿。每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，高抬腿时，大腿上的肌肉随之舞动，可以促进腿部脂肪的燃烧。骑自行车是一种很悠闲的活动，也是一种很好有效的瘦腿运动。骑车的过程中，大腿的肌肉得到锻炼，上面多余的脂肪自然就会消失了。3、爬楼梯，走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。