你好医生我想问问我是哪种肾虚，男，26，90公斤（男，26岁）

阴虚多热，阳虚多寒，这是最基本的区别，肾阴虚主要表现为五心烦热、潮热、盗汗、腰膝酸疼、眩晕耳鸣、失眠多梦等症状，肾阳虚的主要症状是精神不振、怕冷、性功能下降、身体不适等，方便看下您舌苔情况吗，舌质红，根部苔黄，可以吃六味地黄丸，肾阴虚平时要注意做到以下几点:第一，早睡早起不熬夜，中医认为夜属阴，熬夜最伤人体的阴气，而容易加重肾阴虚的产生;第二，日常饮食中少吃辛辣刺激的食物，并且可以多吃一些滋阴补肾的食物，如枸杞、山药等等，另外还可以多吃一些黑色的食物，黑豆、黑芝麻、黑木耳来补肾。还可以配合五子衍宗丸一起吃，补肾益精，防止肾精不足，阴虚火旺，三天左右，药三天左右到。