减肥期间，饮食： 早上一杯燕麦片，一个苹果 中午一杯燕麦片，一根玉米 晚上一杯燕麦片，一个苹果 天天这样吃，会胖吗（女，19岁）

但是会营养不良，小姑娘,均衡饮食和坚持运动是最好最健康的减肥方式。营养师建议。 1.均衡饮食,五谷杂粮做主食,鱼肉蛋奶有营养,新鲜果蔬多绿叶,水果俩份不贪多,饭吃七分不觉饱,拒绝零食和饮料。2.坚持运动,每天运动一小时,爬山跑步练体操,饭后不能坐肚腩,深蹲散步肥肉少。最后,保证 睡眠心情好,坚持不懈。重要是坚持!加油↖(^ω^)↗ ，但是会让脂肪细胞有饥饿记忆，所以,不要着急。维密天使的好身材也是长期健康饮食和坚持运动打造成的。