你好，据我了解冬瓜热量很低，请问我每天吃很多冬瓜。吃到撑那种，时间长了有减肥效果吗（女，27岁）

冬瓜的热量是低，如果吃很多冬瓜吃到饱，是可以减肥，但是同时，冬瓜的营养比较单一，如果只吃冬瓜，长时间会造成营养不良，另外还可能减重之后恢复饮食，还可能造成反弹。基础代谢下降~，另外，你现在是靠非常低的热量才减重的，等到你恢复正常饮食，能量也会升高，那么自然体重也会涨。另外，这种方式减肥，一般减掉的是蛋白质，脂肪实际上减得比较少，这也是会反弹的原因。因为身体能量不够，身体会自动下降基础代谢来维持正常的生理活动。基础代谢不是一成不变的，运动量过少，食物吃的太少，都会造成基础代谢下降~，健康多样的饮食，每天食物:。