熬夜了3个月，现在面色差，反复长痘痘，有时候起床右边腰不舒服，但是不酸，爬楼梯腿没有力气。怎么样可以调养身体（男，20岁）

通过你的描述进行分析。近期熬夜导致面色差，脸上长痘，乏力，活动后易汗出。大便粘厕所，头发出油。考虑气虚引起的，可以服用补中益气丸来缓解。也可以规律作息，早睡早起，注意休息，不要过度劳累，尽量不要长时间熬夜。多喝水，多食水果蔬菜，不要吃过于寒凉辛辣的食物。睡眠充足，气血足，面色会好转。