患者
我十岁了却只有32公斤，怎样才能长胖？（女，11岁）
张欢医生
你好，请问你的身高是多少呢？
患者
一米四七
张欢医生
你的标准体重是42kg，的确偏轻，是营养不良还是家族遗传？
患者
我是有点营养不良，我爸妈也不足100斤
张欢医生
和遗传有一定的原因的，每天的饮食一定要均衡，而且要养成良好的生活习惯，少熬夜少吃零食
患者
我最近也一直吃蔬菜，可也没有怎么胖
张欢医生
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 ..还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
患者
我的视力也不好4.7左右
张欢医生
少玩手机，看电视，注意眼睛休息
张欢医生
多看绿色植物
患者
4.7算不算视力差？
患者
我奶奶最近脖子也很痛，怎样才能脖子不痛？
张欢医生
不算哈，5.0是正常的
患者
还有我冬天就经常在10点的时候起床，夏天的时候去六点多就起床了
患者
几个星期前，周末我经常在十点多的时候起床，可现在天天都是六点多七点多的时候就起来了
张欢医生
脖子痛是因为扭到了还是怎么的？可以给她按摩按摩，你的睡眠时间是正常的哈，冬天夜长，夏天夜短，睡眠时间没那么长
患者
是最近晚上的时候经常看书
张欢医生
作息时间自行调整
患者
有时候晚上怕打扰到我们睡觉，就拿着个手电筒照着看，有时候是开着灯看
患者
我妹妹每天睡完午觉起来就哭，这是为什么
患者
有时候没看到父母哭，我觉得很正常，但是有时候父母在旁边，他也哭
张欢医生
哭有很多原因，饿了、热了、尿了等
患者
他每天睡觉前都会吃一堆面包，他睡觉的时候经常不盖被子，只盖下半身，他睡觉前也会上一下厕所
张欢医生
妹妹多大
患者
3岁
张欢医生
是不是受到惊吓了还是怎么的
患者
没有
张欢医生
或者是妹妹觉得缺乏安全感
患者
他每次睡觉都会抱一个超大的布娃娃
张欢医生
这是他的习惯，这样他才会觉得有安全感，多陪陪妹妹，多逗逗他
患者
语音文件已过期，无法显示该消息
张欢医生
好的
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咨询时间: 2016-03-05
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