女，24岁，8.22日摔跤，拉伤左腿内侧韧带，无外伤，当时还能走路，第二天8.23日，左腿只能保持一个弯曲的姿势，不能动，否则疼痛难忍，不动就不疼，在家休息至今已经20天了，现在可以动，可以瘸着走，但是腿还是伸不直，膝盖伸直就感觉拉着筋 很疼 （女，24岁）

要自己主动做膝关节屈伸活动，这种情况最好是做个膝关节磁共振看一下，韧带很有可能有损伤，而且还要排除一下半月板有没有损伤，你捏的是内侧副韧带的地方，如果这个韧带损伤，一般都容易合并半月板损伤的，这个要看损伤的严重程度。如果有半月板损伤，一般很难自愈，二度以上需要手术，这么久了，还是改善不太明显，最好做个核磁共振看一下，排除半月板的问题，放心一些，如果半月板没有损伤，一般都是可以自愈的，如果只是韧带损伤，一般你膝关节不会屈伸活动这么艰难的，一般3-4周就差不多了，最好循序渐进，不要强行拉直。