该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
问题描述:
我20岁，身高165还能长高吗？（男，20岁）
分析及建议:
您好，很高兴为您解答
患者
我20岁，身高165还能长高吗？（男，20岁）
李晓英医生
您好，很高兴为您解答
李晓英医生
身高和遗传，运动，饮食有关的。长个人一般停止生长的年龄是21-24岁， 长高的方法：1，充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉，因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的，也就是夜里睡觉时才长身体。2，补充骨骼发育所需的充足钙质，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。同时，预防骨骺线过早闭合。4，多晒太阳，身体会自行合成维生素D，促进钙质的吸收。5，不要喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。同时，不要抽烟，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。6、注意多休息，劳逸结合，不要过度劳累和熬夜，就可以长得高一些了,少玩电脑手机有辐射伤害身体，让人抵抗力降低易生病也影响长高。
患者
那我还可以长高？
患者
那我有必要去医院拍骨片吗？
李晓英医生
如果想知道的话，可以去照个片看哈
患者
好的。谢谢
李晓英医生
不客气的，能够为您解答是我的荣幸，如果您对我的服务感到满意，可以在评价中选择”满意”评价，您也可以关注我，以后有问题可以及时向我咨询。祝你健康幸福 开开心心😊😊
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2019-04-22
