患者
我的一根腰筋还是腰椎不知道，一弯腰就疼。（男，25岁）
王林医生
你好，很高兴为你答疑。请问是腰中间疼还是两边用力时难受？
患者
我就是一边弯腰啊疼
王林医生
最近有没有吹空调风扇，或者久坐久站，弯腰多？
王林医生
考虑是腰筋膜炎。
王林医生
腰肌筋膜炎：潮湿、寒冷的气候环境，是最多见的原因之一，湿冷可使腰背部肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎，慢性劳损为另一重要发病因素，其他如经常一个姿势坐着、缺少相应的活动、久坐电脑前及病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因。
患者
我一用劲，一边的筋就疼，我想这是不是以前累到了
患者
貌似像是
患者
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患者
能听清楚吗
王林医生
我建议你可以贴贴膏药，注意休息，热敷一下腰部，看看有没有缓解。没有的话可以拍个片子去看一下腰椎有没有问题，应该不会有太大的问题，腰椎。
患者
能听清楚吧
患者
医生哥哥
患者
拍磁共振还是ct
王林医生
拍个CT把，排除腰突症就可以了，肌肉筋膜的话核磁就算看到了也没好办法，还多花钱。
患者
肌肉筋膜不能治吗
王林医生
可以治疗的，贴膏药，热敷，烤电，按摩，针灸都可以的。
患者
以前久坐过，过后半年开始疼了，开过网店，做过一年将近
患者
膏药贴什么
王林医生
好的。
王林医生
膏药活血化瘀的都可以，就不指定品牌了。
患者
热敷用什么
患者
热水袋
患者
？
王林医生
热水袋可以的。
患者
能治好吧？
王林医生
可以的，只要避免诱因就可以治愈的。
患者
诱因？
王林医生
对不起，门诊有患者，请稍等。
患者
嗯，没事
王林医生
腰痛病的预防措施：日常生活要注意不要搬运较大和较为沉重的物品，如需要搬运请使用双手挺胸，直起腰部搬运，避免久坐久站和腰部受凉，可以多做一些对腰部有利的运动，如拉单杠，可以拉宽椎间隙；倒走可以增加腰大肌的力量，增加腰部韧性；可以用飞燕式锻炼腰椎，身体俯卧床上，腰部和四肢用力，四肢和头部向后靠拢，肚皮着地，可以纠正腰椎生理曲度，促进突出物回纳，类似的动作还有五点支撑；在夜间休息时睡硬板床，另外将腰部垫上小枕头，可以促进腰椎的生理曲度回复正常，保证最大限度减缓腰痛病的发生。
患者
谢了医生
王林医生
谢谢你的提问，祝你身体健康，可以加我关注，方便下一步复诊。
王林医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：感谢你的提问，祝你身体健康，可以加我关注，方便下一步复诊。
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咨询时间: 2015-06-23
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