医生您好，我身高180体重97公斤，运动过量导致滑膜炎，半年了！期间天津医院照核磁共振吃了很多药，没有任何好转，平时走路肯定没问题，没有任何不适，但是上下楼或者运动有痛感。拜托您多出出主意，非常感谢（男，26岁）

看您磁共振提示髌股关节对位不良，这个跟发育异常有关，造成您负重，上下楼梯，下蹲起等动作产生疼痛，建议您首先控制体重，最好能控制在75-80公斤上下，平时减少负重，爬楼，下蹲，起立，登山等活动，保护软骨药物，奥泰灵一次750mg，一天两次，扶他林一次两片，一天两次，先保守治疗试试，也就是吃药，加上减少膝关节屈伸活动，股四头肌功能锻炼，平躺，双下肢伸直，抬一条腿，离床30CM左右，坚持10秒钟放下，然后再抬，五次一组，每天早晚各50次，建议您也可以游泳哈，还可以理疗，包括针灸，推拿，红外线，超声波等，每条腿50次，提升股四头肌肌肉力量哈。