请问刚刚踢球时候左脚一用力小腿肚子好像被石头丢中一样的感觉，回头一看没有石头，才意识到可能什么组织拉伤了吧，马上坐下来，后面小腿肚子开始痛，请问是什么组织拉伤了？要怎样实现自检？（男，38岁）

一般都是由肌肉劳损或者软组织损伤导致，可以暂对症治疗，例如按摩，针灸，吃点乐松，妙纳等口服药，一般两周症状就会缓解。按我那个处理就可以了。不用担心。