男，32岁，174cm，110kg，行业互联网。目前有时会出现脚踝痛风。希望调整饮食结构，进行健康减肥。（男，32岁）

我们帮你减就是会有医生指导，每日食谱，营养科普等。你自己减，就是会给你简单的饮食运动指导，靠你自己坚持控制。我们帮你减是需要费用的，998一个月，包括指导费，每日食谱，营养科普等。跟市面上的减肥机构相比，还是比较便宜的。如果你想要自己减，我这边也可以提供一些简单的饮食运动指导。那你具体的讲一下昨天一天的饮食运动情况，我先大致的了解一下。那你要注意蛋白质种类要充足。饮食当中，一天可以有一斤左右的蔬菜，200-350g的水果。你有痛风的现象，要注意复诊，平常海鲜、动物内脏、荤汤之类的高嘌呤食物少吃。