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问题描述:
怎么样瘦小腿肌，夏天快到了（女，19岁）
分析及建议:
瘦小腿肌肉方法如下: *常每天将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。 2.经常用浴盐泡脚,水位最好超过小腿,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸泡完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。 3.上下蹲,每天早上和晚上100下,保持均匀呼吸 每天坚持效果是很好的。
患者
怎么样瘦小腿肌，夏天快到了（女，19岁）
李晓英医生
您好，很高兴为您解答
李晓英医生
平常有运动嘛?
患者
跑步
李晓英医生
一般运动多久呢？
患者
晚上睡觉前会做空中脚踏车
患者
10分钟左右
李晓英医生
瘦小腿肌肉方法如下： *常每天将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 2.经常用浴盐泡脚，水位最好超过小腿，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸泡完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 3.上下蹲，每天早上和晚上100下，保持均匀呼吸 每天坚持效果是很好的。
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咨询时间: 2019-04-02
