患者
左边髋部疼痛，筋涨痛，发散连带胯也痛，活动伴随骨响，有的时候腿张开撕裂一样的声音（男，24岁）
陈洪湖医生
你好这种情况多长时间了？
患者
两个月吧
患者
有的时候痛
患者
最近有点痛
陈洪湖医生
有从腰部向下肢放射性疼痛及麻木吗？
患者
有的
患者
涨痛和撕裂痛
患者
怎么回事啊
患者
医生
陈洪湖医生
平时久坐低头弯腰多吗？
患者
多
陈洪湖医生
腰椎间盘突出的可能性大，腰椎间盘压迫腰部神经，腿部会有酸胀麻木等不舒服的感觉，腿部的神经是从腰部发出来的。
患者
多年来习惯，正在纠正
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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陈洪湖医生
做过什么治疗吗
患者
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患者
没有
陈洪湖医生
可以先保守，多躺床上休息。第一、睡硬板床 第二、注意休息，不要久坐和久站，要多活动 第三、注意锻炼腰部肌肉，如自己在床上做飞燕式或拱桥式 第四、可以通过倒着走的方式锻炼腰肌 第五、饮食方面在保证营养的同时，忌食用辛辣刺激性食物 第六、养成及时排便的习惯，以免腹压增加，加重症状 。
陈洪湖医生
布洛芬胶囊口服1-2周，每天两次，一次一粒；弥可保口服一天三次，一次一粒，可以长期服用。布洛芬主要是消炎止痛，弥可保的作用是营养神经治疗腿部酸胀麻木。
患者
哦哦
陈洪湖医生
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患者
可以健身吗
陈洪湖医生
多做腰背肌锻炼，腰肌发达，腰椎就稳定，不容易腰椎间盘突出
陈洪湖医生
暂停健身
患者
好的
患者
主要最近忙活毕业，一站就是很长时间
陈洪湖医生
嗯，
患者
如果我经常站立，有什么建议吗
陈洪湖医生
腰间盘突出注意事项 .1、要坚持锻炼和坚持修复，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物 2、平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。 3、平时不要长久坐着，坐久了就起来活动活动。 4、有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持。 5、平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床
患者
站立呢
陈洪湖医生
站立半小时休息5分钟
患者
好的
患者
对了医生，您看我这个是向那个地方突出
患者
后面还是侧面
陈洪湖医生
主要是后面
患者
嗯嗯
陈洪湖医生
好的
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咨询时间: 2018-05-14
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