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问题描述:
我贫血，长不高，有什么办法没？（女，16.）
分析及建议:
坚持每天喝两杯纯牛奶,可以适当补充钙片(注意晒太阳),多运动,均衡的饮食,不挑食,蔬菜、肉、水果都吃,可以多吃鱼**肉、豆制品,优质蛋白质有利于个子长高，另外每天吃3-5粒红枣,每周一次动物内脏,水果多吃猕猴桃、山楂、橙子,对您贫血很有帮助，不用担心长胖的,每天坚持半个小时的运动,如羽毛球、爬山、跳绳，爸爸妈妈各自的身高，预测身高158。
患者
我贫血，长不高，有什么办法没？（女，16.）
孙晓秀医生
你好，妹妹，请问你贫血严重吗？
患者
我不知道
孙晓秀医生
坚持每天喝两杯纯牛奶，可以适当补充钙片（注意晒太阳），多运动，均衡的饮食，不挑食，蔬菜、肉、水果都吃，可以多吃鱼**肉、豆制品，优质蛋白质有利于个子长高。
孙晓秀医生
另外每天吃3-5粒红枣，每周一次动物内脏，水果多吃猕猴桃、山楂、橙子，对您贫血很有帮助
患者
可是会不会长胖
患者
我会不会过了长高的年纪，不长了？
孙晓秀医生
不用担心长胖的，每天坚持半个小时的运动，如羽毛球、爬山、跳绳。
孙晓秀医生
还是有希望长高的
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咨询时间: 2015-03-03
