患者
这几天脊椎最下面腰那里坐久了酸痛，站起来走路很僵硬，一直站着或者一直走路反而不痛，刚去镇医院看了外科，说我小关节有点问题，让我做针灸，到底是啥原因呢（女，31岁）
田晓晨医生
有没有腿痛腿麻或者其他地方不舒
患者
腿脚不麻，刚刚坐久了站起来走有台阶的地方有点僵
田晓晨医生
不是小关节的问题
田晓晨医生
是腰肌劳损
田晓晨医生
腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一
患者
对了，半弯腰洗个头发那块部位就很酸痛
患者
那可以治疗吗
田晓晨医生
是的，腰肌劳损表现
田晓晨医生
推荐个药物你试一下
患者
好的好的
田晓晨医生
扶他林片，口服
田晓晨医生
氟比洛芬贴膏
田晓晨医生
结合热敷烤电理疗
患者
好的谢谢医生 腰肌劳损需要理疗针灸吗 这儿镇医院的医生就一直让我针灸 我怕扎针
田晓晨医生
不要扎针灸
患者
好的👌可以治愈吗
田晓晨医生
可以的
田晓晨医生
一、腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 二、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。 三、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 四、保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。 五、在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。 六、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护。
患者
这儿医生说不能治愈
患者
吓人
田晓晨医生
这是注意事项
田晓晨医生
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患者
家里睡的乳胶床垫需要换吗
田晓晨医生
不要太软
患者
好的谢谢医生
田晓晨医生
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田晓晨医生
不客气💝💝
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咨询时间: 2021-08-23
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