患者
腰部45处脊柱两侧肌肉处疼痛，屁股向上处也疼痛，前段时间一直在跳绳，经常久坐，医生说小关节紊乱，曲度变直（男，27岁）（男，26岁）
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杨波医生
你好！这种情况多长时间了？
杨波医生
运动过剧，久坐造成腰椎退变，生理曲度变直。
杨波医生
休养一月，趴着练习小燕飞，做做牵引或者吊吊单杠。
杨波医生
药可以吃。局部热敷按摩，擦点澳托芬凝胶。
患者
大概一个星期左右吧
患者
以前倒是没出现过
患者
最近和平常比，跳过几次绳
杨波医生
嗯 关系不大！注意保养。
患者
现在暂时不需要做其他检查了吧，按照医生给开的药，吃完就行了吧
杨波医生
嗯
杨波医生
先这样观察治疗一月！
患者
那好的，这些大夫
杨波医生
好的
患者
谢谢大夫
杨波医生
祝早日康复！
患者
大夫，还有一个事情想问一下
患者
这个曲度变直，还能恢复吗，我这不属于椎间盘突出吧
杨波医生
退变年轻可以改善
杨波医生
是否有腰椎间盘突出还得做个核磁共振或CT
患者
暂时用做吗
杨波医生
不用！
杨波医生
轻度退变腰椎间盘突出可能性小
患者
那通过小燕飞等能得到改善吗
杨波医生
嗯 锻炼有好处
患者
是不是这种变直，只要出现，就会一直伴随，只能是改善
杨波医生
嗯 一个人的职业和生活习惯很难改变！
患者
我现在只希望不要加重或者恶化，有平时可以注意或锻炼的吗
杨波医生
平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
杨波医生
锻炼就是小燕飞和吊吊杠
患者
那好的，谢谢大夫
杨波医生
嗯 祝早日康复！
患者
你好。大夫。我在咨询个问题，就是，这两天我工作坐着，感觉左腿有的时候，腿有点不太舒服，昨天是左脚关节脚面，今天是左腿膝盖下方，这和我现在的症状有关系吗，昨天健步走了。
杨波医生
没太多关系！活动多了软骨磨损症状，休息观察一下。
患者
和我的腰椎没有关系是吧，那我就放心了。
杨波医生
嗯 放松心情，注意保养！
患者
那好的，谢谢
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咨询时间: 2018-02-25
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