肛门口一直有点胀痛，感觉有东西要掉出来，不上厕所擦了有一点血印，是不是痔疮发作了，怎么办？最近大便都是颗粒的。（女，34岁）

可能疾病：痔疮 意见详情：药物应用改善了么？ 目前您需要饮食药物改善便秘，然后提肛运动每天锻炼。它就是收缩肛门周围的肌肉，您不会的话就像忍大便一样往上提保持几秒，然后放松肌肉几秒，这样反复做就是提肛运动啦。刚开始做的时候，可能会感到提不上来，这不要紧。这时候您可以先蹲成马步收肛，多练一练以后就会了。提肛运动怎么计算需要做多久呢？它是一提一松算为一下，在一次收紧肛肌后要保持5~10秒后再放开，然后慢慢放松10秒，一次重复20~50下即为一组，注意强度不可过大哦，这样容易导致提肛肌训练过度。提肛运动是可以每天都进行的，一天能做2~3组坚持一段时间可以获得很好的效果。