左后腰外侧从骨头往下一摁就疼，应该不是皮肉的疼，今天有点严重。（女，39岁）

就您平时久坐的工作习惯，还有按压、活动时疼痛，多考虑肌肉劳损，这个是腰部肌肉的位置，您这样，先睡硬一些的床铺，多休息，然后热敷一下，促进血液循环，外用氟比洛芬酯凝胶止疼，最近上班尽量不坐着，站着。一般3.4天会明显缓解，这个需要做个体格检查，如果骨头疼，且您描述的位置，活动后会疼痛加重。如果是内脏疼，有深压痛，有可能，但是平时没有任何症状，且没有暴饮暴食，胰腺不会有问题，要是一直疼痛不适，建议就诊医院排除一下，确定病因，这几天热敷热敷，减少活动，黄疸(皮肤发黄)，恶心呕吐，近期体重明显减轻，的理解，那就抽时间做个B超，就放心了，省的焦虑不安，影响生活。