脊柱两侧坐着就有两根筋绷着是怎么回事！弯不下去腰（女，29岁）

是的，以后避免长时间一个姿势,定时改变姿势,注意保暖,避免颈部肩部腰部受凉,可以按摩理疗,热敷后涂抹扶他林药物,避免弯腰低头,严重可以口服消炎止痛药物,可以口服缓解肌肉痉挛改善局部微循环药物盐酸乙哌立松，加强颈部腰部肌肉锻炼,网上有方法,可以看看,可以坐立时候腰围固定,休息摘下,枕头不能太高,以第二天感觉舒服为好，可以活血药物应用，可以的,我写上了,没有症状就可以了，关键是定时改变姿势,避免长时间一个姿势。