您好，我的腰坐的时间久了就疼，而且腰疼的时候大腿也有点酸痛，这是什么原因（男，26岁）

腰痛一般是由于长期弯腰或者一个姿势时间过久导致的腰肌劳损或者筋膜炎，您可能是腰肌筋膜炎，不是腰椎间盘突出，可以做腰背肌功能锻炼改善腰肌力量，应积极进行腰背肌功能锻炼,以增强腰腿部肌力,有利于腰椎的平衡稳定。久做、站立时佩戴腰围保护腰部,避免腰部过度屈曲或劳累，急性期或初期治宜活血止痛为主,比如腰痛宁胶囊,活血止痛胶囊,疼痛剧烈者加用消炎痛、布洛芬等，那您可以通过做腰背肌功能锻炼进行治疗。