我的便秘不好，应该怎么办？（女，23岁）

你首先饮食要清淡,少吃辛辣燥热油腻及甜食,进食要有規律,搭配安科学合理,心情要愉快放松,减轻思想负担和精神压力,少熬夜,适当吃些健脾理气,润肠通便的药,同时可配合针灸理疗，麻子仁丸或酒制大黄泡开水饮用，用开水泡 当茶饮，泡酒大黄1O克饮用,肯定有效,当大便有些稀溏時,即暂停用，麻子仁丸是中成药,照说明服用即可，医院中医内科、针灸科或消化内科均可。