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问题描述:
现在初三了，要中考了，怎么能防止打瞌睡（女，17岁）
分析及建议:
建议多做有氧户外运动,舒缓生活学习压力, 节制电脑 手机 ,规律生活,避免熬夜和受凉, 提高睡眠质量。
患者
现在初三了，要中考了，怎么能防止打瞌睡（女，17岁）
孙文栋医生
适当调整作息时间 ， 饮食勿辛甜油腻
孙文栋医生
建议多做有氧户外运动，舒缓生活学习压力， 节制电脑 手机 ，规律生活，避免熬夜和受凉， 提高睡眠质量。
患者
作业太多，根本没办法得到充分的睡眠
孙文栋医生
呵呵，都是这样来过的，适当调整重点吧
孙文栋医生
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咨询时间: 2015-05-20
