前壁脱垂多久能恢复吗（女，30岁）

建议你产后去产后康复科复查，评估一下你脱垂的程度，可以通过盆底肌锻炼恢复，通过盆底肌机器刺激盆底肌锻炼，然后再配合一些呼吸课程来恢复，注意别拎重东西，别长时间抱孩子，可以做做提肛运动，你去产后康复科复查时，超声也会评估你脱垂的程度，他们都有一系统的诊断和指导，坐着可以，别焦虑，去医院面诊，看一下脱垂的是不是阴道前壁还是宫颈，看看脱垂的程度，一般顺产导致的，经过产后康复及以后的一些习惯，保持效果还是可以的，这些还是尽量避免，那你脱垂还是比较明显的，脱垂有分级分度，所以建议你去复查一下，评估一下，脱垂明显的话，可以选择尽早的康复治疗。