还是左腿，膝盖上面不疼了，但是伸直之后还是腘窝疼，腘窝疼一般是什么情况啊，就伸直的时候疼。（男，25岁）

腘窝部痛,结合您的情况考虑是腘窝部韧带扭伤,一般是蹲着或者长时间弯着腿，可以自己用拇指找到痛点,多揉揉，坐着时屈伸膝关节，腿伸直钩脚尖再弯曲圈腿上，不用拍片，坐着时屈伸膝关节活动是锻炼，以后注意这两个因素,慢慢会好,减少发生，考虑是一侧腰肌慢性拉伤和受凉，每次锻炼前,需要先做好准备活动,活动量循序渐进地增加，结束后,自己多揉揉捶捶肌肉,关键每个活动项目不同,重点多揉揉活动多肌肉。