医生您好，这是我的问题：绿瘦减肥靠谱吗（女，36岁）

绿瘦的产品是减肥的代餐。这些产品较日常饮食来说，热量低、饱腹感强，要想通过它们达到健康体重的目的，是肯定要配合健康饮食和运动的，而且要慢慢过渡到合理的饮食。不然可能达不到减重的目的，也可能达到了还会反弹。这些代餐一般都是食物或药食两用物质的提取物，一般没有副作用，看个人肠道耐受现象，可能会出现腹泻。