患者
血淤质如何改善 平时如何注意 如何食疗？（女，22岁）
姚登峰医生
为什么说是血瘀呢？有什么不舒服吗？
患者
测试是血淤体质 有的 月经不正常 肤色不正常 发红 体质比较差 等等
姚登峰医生
吃饭怎么样？辛辣油腻多不多？大小便怎么样？平时活动多不多？
患者
吃饭正常 但是排便不正常 好像还有点宫寒 平时活动。。。以前多点 现在太冷了 不太多
姚登峰医生
一般血瘀是饮食偏油腻、活动少导致。你这血瘀是表象，真正应该是阳气虚，气虚则血瘀，阳虚则宫寒怕冷。
姚登峰医生
如何通过膳食来温补阳气呢？早餐可以吃大米、面包、馒头等主食，喝咖啡、牛奶、热巧克力等饮料，可暖身提神；中午吃些牛肉、鸡肉、羊肉、狗肉等热性的肉类，以及韭菜、洋葱、香葱、大蒜等蔬菜，来温补阳气。晚餐要清淡，可吃些蘑菇、豆腐、白菜、萝卜、油菜、芹菜等性凉、安神的蔬菜，也可以吃些鱼肉或猪肉。 冬季温阳食疗举例： 当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1—2小时，吃肉喝汤。
姚登峰医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：通过膳食来温补阳气:早餐可以吃大米、面包、馒头等主食，喝咖啡、牛奶、热巧克力等饮料，可暖身提神；中午吃些牛肉、鸡肉、羊肉、狗肉等热性的肉类，以及韭菜、洋葱、香葱、大蒜等蔬菜，来温补阳气。晚餐要清淡，可吃些蘑菇、豆腐、白菜、萝卜、油菜、芹菜等性凉、安神的蔬菜，也可以吃些鱼肉或猪肉。 冬季温阳食疗举例： 当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1—2小时，吃肉喝汤。
患者
有什么禁忌的么？比如辣椒什么的是不是不能吃？姜水平时喝也可以的吧？和什么一起比较好？？
姚登峰医生
辣椒少吃，姜水可以早上少喝点。
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咨询时间: 2015-12-15
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