您好医生。我总是感觉身体很累，休息日外出还没开始玩，就感觉玩了整天似的不想动。一年四季手脚都是凉的。大小便都挺正常的，也都顺畅。断断续续吃了一个月的参苓白术散。感觉气虚还是很重。近几月的月经也不太好，经血偏淡，而且每次都提前几天。是不是气血虚？要如何调理呢（女，34）

靠近拍舌头就好不要反光和美颜我评估一下体质问题，舌苔偏白腻，舌质淡，脾胃虚弱，湿气重是没错的，吃参苓白术散是对症的，湿气会导致气血运化失常，所以月经会不规律，手脚会凉，脾胃病三分治七分养，主要是靠自己，不要吃辛辣刺激的和冰凉的，不要喝酒熬夜。如果性子比较急的话，可以加上丹栀逍遥丸，然后平时多吃一些山药薏米小米粥健脾胃，睡前艾叶草泡泡脚疏通气血就行了，至于手上的月牙么关系，不用太紧张哈，多用艾叶泡泡脚就行了，你参苓白术散加上丹栀逍遥丸一起，按规定疗程吃半个月，其他的注意事项按我说的，就差不多了，山药薏米小米粥也是可以吃的，这个健脾胃，然后控制零食。