营养门诊，找营养门诊（男，34岁）

第一，一定要控制含糖量较高食物的摄入，这类食物在我们平时的日常生活中随处可见，比如甜点、糕点、小点心、碳酸饮料、果汁饮料以及其他类蜜糖类食物都建议少吃，过多的摄入对于糖尿病前期的患者没有益处，其中包括蜂蜜也应该少吃。第二，主食方面的注意，糖尿病前期患者在选择主食方面应该非常注意，同时也应该控制每餐主食的量，主食应该控制在二两以内，主要选择一些低糖的主食，比如玉米、高粱米、荞麦、燕麦、小米等，可以吃馒头和米饭，尽量避免吃面食、面汤、面条、稀饭、饺子、馄饨这样的主食，因为消化的快升高体内的血糖也快，一定要记住不要喝粥，可以喝牛奶和豆浆替代，豆浆不要放糖。