患者
高强度的脑力劳动能减肥么？是那种类似参加难度高的考试那种脑力劳动，大脑工作量大而且工作速度快（男，19岁）
你好
陈会杰医生
你好，很高兴回答你的问题
陈会杰医生
可以啊
陈会杰医生
脑力劳动很消耗能量的
患者
可是容易肚子饿。。。
患者
大半夜看书
患者
看着看着就饿了
患者
越看越饿
患者
😂
陈会杰医生
脑力劳动属于中等能量消耗，你是学生吧
患者
是啊
陈会杰医生
嗯 饿就说明在进行着能量的消耗
陈会杰医生
这个时候可以吃个西红柿
陈会杰医生
西红柿的热量小
患者
有时候学一早上，夸张点说，回宿舍的路上感觉走路都是飘的，怀疑人生 ，感觉看啥都像看石头一样，喜怒哀乐完全没有，内心死一般的寂静，吃东西没味道
患者
这是?
陈会杰医生
低血糖
陈会杰医生
这种状态不行
陈会杰医生
口袋里备点糖
陈会杰医生
及时补充糖分
患者
我讨厌吃糖，为啥别人学没这个症状，我会有这个症状
陈会杰医生
你平时是不是节食了
陈会杰医生
不好好吃饭？
患者
没啊
患者
吃的不少啊
陈会杰医生
那你喜欢吃坚果不？
陈会杰医生
开心果
患者
没吃过😂
患者
坚果这些东西我喜欢煮熟的
患者
煮花生煮板栗
陈会杰医生
那也行啊
陈会杰医生
可以在早上9点多钟的时候喝袋酸奶，吃几粒板栗
陈会杰医生
作为加餐，补充热量
患者
我有个疑问，为啥肚子饿都不会那么夸张，看什么东西就像看石头一样，肚子饿不也是低血糖么，还是因为学习影响到大脑?
陈会杰医生
还是低血糖，低血糖首先受累的是脑袋，因为神经细胞的养料秀妍来源于血糖，当血糖低的时候首先大脑会有反应
患者
难怪我越学，脑子越累
陈会杰医生
对啊
陈会杰医生
所以现在还得加强营养才对
患者
可是，那些神马熟板栗，食堂根本没有，学校外面好像也没有。。。
陈会杰医生
可以买袋装的
陈会杰医生
包装的
患者
天猫的可以吗
陈会杰医生
可以啊
患者
这些东西吃多少合适啊?
陈会杰医生
板栗吃一小把，就是你的手掌心里面装的下的量
患者
吃这个东西效率这么高啊
患者
还有吃饭七分饱 那个七分饱咋知道?
陈会杰医生
因为板栗的主要成分是碳水化合物，碳水化合物在进入体内后会消化成糖
陈会杰医生
就是稍稍有点饱的感觉
患者
脑力劳动和体力劳动消耗能量有啥不一样么
陈会杰医生
脑力劳动更大点
陈会杰医生
更加不知不觉
患者
消耗的人类成分的比例有什么异同
陈会杰医生
那倒没啥不同
患者
我现在就有点饿
陈会杰医生
有什么吃的吗
患者
晚上去看了会书
患者
没。。。
患者
都关门了而且我发现
陈会杰医生
看看同学有吃的没
患者
😂
陈会杰医生
😁
患者
还有，你说方便面有啥危害
患者
容易胖么？
陈会杰医生
方便面的能量高
陈会杰医生
营养不全
患者
然后会导致啥情况
患者
能量高?容易胖?
陈会杰医生
发胖并且营养素缺乏
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咨询时间: 2018-09-14
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