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问题描述:
身体里有湿气怎么办？（男，25）
分析及建议:
饮食过于油腻、缺乏运动的人往往体内湿气重,这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但是越不爱运动,体内淤积的湿气就越多。建议平时多运动,多进行体育锻炼,饮食清淡适量,不要吃辛辣油腻的食物,少吃甜食,尽量避免在潮湿的环境中。
患者
身体里有湿气怎么办？（男，25）
刘伟医生
你好，饮食过于油腻、缺乏运动的人往往体内湿气重，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但是越不爱运动，体内淤积的湿气就越多。建议平时多运动，多进行体育锻炼，饮食清淡适量，不要吃辛辣油腻的食物，少吃甜食，尽量避免在潮湿的环境中。
患者
那有什么方法可以去除身体里的湿气呢？比如一些小方法
患者
我身上有时候晚上洗澡后就会痒，一抓都是红疙瘩，应该就是湿气重导致的吧
刘伟医生
跑步啊什么的
患者
好的
患者
就是出汗把湿气排出来是吧
刘伟医生
对，减肥也很重要
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咨询时间: 2015-03-30
