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问题描述:
有氧运动包括哪些呢？？（女，16）
分析及建议:
有氧运动是指人在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,是持续5分钟以上还有余力的运动,一般持续15分钟以上,属于中等运动。强度低,持续时间长，还有舞蹈,太极拳,健美操,武术类,球类等运动,一般一小时消耗700千卡热量,每次可以持续1~2小时,每周2~3次。
患者
有氧运动包括哪些呢？？（女，16）
罗翠娟医生
你好，慢跑，快走，游泳，蹬自行车，爬楼梯等都属于有氧运动。
患者
哦
罗翠娟医生
有氧运动是指人在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，是持续5分钟以上还有余力的运动，一般持续15分钟以上，属于中等运动。强度低，持续时间长。
罗翠娟医生
还有舞蹈，太极拳，健美操，武术类，球类等运动，一般一小时消耗700千卡热量，每次可以持续1~2小时，每周2~3次。
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咨询时间: 2015-09-16
