患者
你好医生，我前两天和你咨询过腰椎突出的问题。然后又睡了两天反而疼痛加重了。但我坐着不疼，挺直腰板的话，就是屁股那边的尾巴骨牵扯疼。（女，24岁）
弯腰的话，腰部有一点僵硬。挺直了走路或者坐着就是腰不疼，但是尾巴骨疼痛。牵扯住的刺痛。小腹也觉得有些不舒服。
党保平医生
你睡觉的床是软床还是硬板床
党保平医生
床要合适
党保平医生
枕头也要合适
党保平医生
正常腰椎都有一个向前的弯曲度，长期睡在硬床垫上会令这种弯曲消失，肌肉纤维会一直处在紧绷状态，一旦剧烈活动，就会发生急性腰椎间盘突出。 但床垫过软会让脊柱在睡眠过程中凹陷变形，使腰部肌肉时刻处在紧张状态，拉伸能力变弱。 床垫的软硬度，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。
党保平医生
图片因隐私问题无法显示
患者
本来是席梦思，我买了块板垫在上面，还垫了两指厚的摊子睡的。
党保平医生
[自动回复]您好，由于临时有急事，请您留言具体问题，忙完了我会及时回复您的问题，请谅解。
患者
意思床没弄好，反而没有缓解吗？现在尾巴骨那里很疼。
党保平医生
如果床不合适，疼痛反而会加重的。
党保平医生
床不能太软了
患者
不软，我特意买了块板的。但是太硬，我就垫了点摊子。不然实在睡不着
患者
之前睡都可以，但昨天醒过来，尾巴骨就特别疼。今天也是。
党保平医生
是感觉骨头痛还是骨头里面疼痛
患者
说不上来，像有根筋扯住的刺痛。
党保平医生
最近下床活动了吗
患者
嗯，走了走。坐了一会。没有什么大活动
党保平医生
那就应该没有问题
党保平医生
这会稍微有点忙，不能及时回复你，有问题你先提问。等忙完了我会及时回复你，
患者
没事。那我现在还是躺吗？躺着腰是最舒服的。但是一直躺的我脖子都酸了。腰部除了有点僵硬都好了。就屁股那酸，刺。
党保平医生
现在肯定要躺着呀，躺着腰部是压力最小的。
党保平医生
图片因隐私问题无法显示
党保平医生
发的这张图片是不同姿势下腰部受到的压力，只有平躺的时候压力最小，所以说是最舒服的。
党保平医生
平躺的时候要用个颈椎枕。
患者
一直躺到腰部不疼为止吗
党保平医生
对的，一般情况下这种急性发作需要平躺3~4周甚至一个月左右。
党保平医生
平常下地活动一定要带腰围。
党保平医生
图片因隐私问题无法显示
患者
您推荐的这个我买了，还没到货。买的低腰款的。
党保平医生
那就可以了
患者
就是我现在要不疼了，尾巴骨疼痛也是因为腰椎问题吧
党保平医生
患者
按压不痛，就是站直或者类似翻身，坐直了疼。
党保平医生
那应该就还是椎间盘突出引起的
患者
我要是坐在想放松坐自然的话，就觉得牵扯的痛
党保平医生
那这个还是椎间盘突出所造成的。
党保平医生
还是好好休息吧，没什么大问题
患者
弯腰就不痛。挺直就痛。
党保平医生
患者
好的。我还买了个电动的腰垫，牵引加热的，希望有用吧。因为2月份还要出国。
党保平医生
有用的
党保平医生
每天晚上都可以热敷半小时。
患者
对对对，我就是可能心急了，就挺的很直，想把它扳回去。然后自己忍着疼。
党保平医生
这个自己搬不回去的
党保平医生
不要自己瞎整
患者
热敷时间不能久吗？我一般不舒服就会敷着，觉得缓解很多。
党保平医生
可以啊，每天可以2~3次
患者
那如果买的垫子到了，一天也不能用过度吧
党保平医生
只要你没有感觉到不舒服就可以一直用。
患者
有时候还会觉得腰那块发凉。自身湿气还是挺重的
患者
总之谢谢医生了。麻烦您了。
党保平医生
那你可以尝试摆摊
患者
摆摊是什么
党保平医生
说错了，拔罐
患者
气罐那种行吗？
患者
那种家里就有
党保平医生
可以的
患者
好的。谢谢医生了。我现在发病期有啥忌口的吗？
党保平医生
没有什么特别的
患者
好的。谢谢你了。
党保平医生
不用客气的
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咨询时间: 2019-01-25
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