春雨医生

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患者

背疼,腰疼,脊椎疼,头有些晕,白天经常有晕乎乎的感觉(女,24岁)

侯郭飞医生

您好!请问这种情况有多长时间了?

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患者

背疼是从前天开始的

侯郭飞医生

平时干什么工作的?有没有久坐久站?

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头晕已经快一个星期了

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久站

侯郭飞医生

颈椎有没有不舒服?

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销售

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有压迫感

侯郭飞医生

做过什么检查治疗吗?

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抬头有点难受,也有晕呼呼的感觉

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没有,我想先问一问,再去医院检查

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如果没什么大问题我就不去了

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我之前感觉是累的

侯郭飞医生

嗯,初步考虑背痛属于久站后引起肌肉劳损,头晕考虑颈椎病

侯郭飞医生

问题不严重,可以药物配合功能锻炼改善

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能自愈吗?

侯郭飞医生

药物口服双氯芬酸钠消炎止痛及盐酸氟桂利嗪改善循环

侯郭飞医生

如果能好好休息一周,不用工作,可以恢复

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也就是说可以不用去医院了吧

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患者

最多休息一天

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我没办法多休息

侯郭飞医生

可以先药物治疗观察,如果不见好转再去医院

侯郭飞医生

不能休息就需要加强锻炼

侯郭飞医生

如飞燕氏锻炼

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患者

那如果身体适应了这么高强度的工作的话

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情况会改善吗?

侯郭飞医生

如果刚开始这个工作,后面适应会好点,但时间久了,还是会劳累不舒服

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手经常泡水里的话,或是抓很重的东西的话,手指会涨疼吗?

侯郭飞医生

长时间泡会不舒服

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手现在握拳的时候会很疼

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很涨

侯郭飞医生

有没有明显肿胀?

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感觉皮紧

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侯郭飞医生

拍个照片看看

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感觉比原来粗了

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没有对比照

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之前也没拍过手

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稍等哈

侯郭飞医生

嗯,一般也没什么问题

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患者

就这样

侯郭飞医生

看着还可以,没有明显肿胀,关节处皮肤松弛着

侯郭飞医生

上面说的药也可以缓解手指胀痛

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我就只是觉得手指有点紧

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皮紧紧的感觉

侯郭飞医生

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肉在里边撑着

侯郭飞医生

活动度如何?

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活动度没事

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还是挺灵敏的

侯郭飞医生

那就没事,可以观察,不需要特殊治疗

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好的

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谢谢医生

侯郭飞医生

不客气,腰背肌功能锻炼如飞燕氏,坚持做

侯郭飞医生

飞燕式锻炼怎么做? 俯卧于床,用力挺胸抬头,双手向后伸直,膝关节伸直,两腿向后用力,使头、胸、四肢尽量抬离床面,似燕子飞状,故名“飞燕式”。每次持续3~5秒,然后肌肉放松休息3~5秒,此为一个周期。 注意事项:飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异,一般一次做20~40次,持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进,每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等,应适当地减量或停止锻炼,以免加重症状。

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患者

好的

侯郭飞医生

每天坚持做

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能减肥吗

侯郭飞医生

减肥效果不明显

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就是肚子支撑是吗

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把上身和四肢都离地?

侯郭飞医生

是的,如燕子飞翔的状态。每天早晚坚持5-10分钟,可以明显缓解腰背部疼痛

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。


咨询时间: 2017-08-04
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侯郭飞
侯郭飞  关节科 医师 已认证
西安市鄠邑区中医医院
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