患者
17岁男腰间盘突出3-4左侧已经5个月啦，之前去医院查拉一次啊，给我开点药，吃药会有用吗？我该怎么做（男，17岁）
王云程医生
您好，这个主要还得结合您自己现在的症状。
王云程医生
现在有什么表现？
患者
腰部很虚
患者
不舒服，用不了大劲
王云程医生
腿部疼痛麻木吗？
患者
不
王云程医生
现在怎么治疗的？
患者
我看病的那个医生很冷淡
患者
让我吃点药
患者
舒筋活血的
王云程医生
可能是职业疲劳，互相体谅吧。
王云程医生
有没有效果？
王云程医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：这个主要靠养治结合。
王云程医生
平常喜欢锻炼吗？
王云程医生
加强腰背部肌肉力量的锻炼。腰椎肌肉强大了，关节稳定了。椎间盘突出症状就会明显好转。
患者
喜欢锻炼
患者
但是怕伤到腰
王云程医生
做什么锻炼？
王云程医生
小燕飞，做过吗？
王云程医生
适度锻炼不会伤到腰
患者
做过
王云程医生
4点支撑法，5点支撑法都可以锻炼。
患者
好的还有别的吗配合着
王云程医生
游泳骑自行车都可以。
患者
除啦锻炼还有别的吗
患者
骑自行车不回腰疼吗
患者
会
王云程医生
主要禁止长期坐立。或者站立。不要开车，禁止剧烈的跑跳活动
王云程医生
平地骑自行车车是没有问题的。
患者
好的
王云程医生
适量缎锻炼增加腰部肌肉的强度和腰椎的灵活度可以缓解腰肌劳损症状，降低复发率。（1）五点支撑法：早晨起床前或晚上睡觉前，仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，使臀部离床，腹部前凸如拱桥，稳定 2-3 秒钟时间，然后缓慢放下。(2) 飞燕点水法：早晨起床前或晚上睡觉前，锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续 2～3 秒。（3）散步：最好采用慢速 (每分钟 60～70 步) 或中速 (每分钟 80～90 步) 摆臂散步 (即步行时两臂用力向前后摆动)，每次 30 分钟到 1 小时。距离逐渐增加，以自我感觉良好而定。（4）游泳：对预防治疗腰劳损、缓解腰痛有着很好的作用。游泳时，需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。（5）倒走：其根本就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，从而矫正脊柱的过度弯曲。
患者
长时间是指多长时间
王云程医生
您的这种情况，也不排除腰肌劳损的可能。加强腰肌的锻炼，您会好的快，更快一点。
患者
我去拍啦ct
王云程医生
3小时以上。
王云程医生
对于腰椎间盘的诊断核磁更准确的。
患者
ct医生跟我说的腰间盘突出
王云程医生
您先对症治疗一段时间。如果再次复发的话，需要预约核磁检查。
患者
我当时会疼的走道都费劲，呼吸都疼
患者
腰肌劳损也能这样吗
王云程医生
是的，椎间盘突出严重时，呼吸大便，弯腰咳嗽，都会受影响。
患者
医生跟我说，左侧明显窄于右侧，综上所诉能排除是腰肌劳损吗
王云程医生
应该是有腰椎间盘突出的可能性大。
王云程医生
椎间盘突出的锻炼和腰肌劳损的锻炼是一样的。
患者
好的谢谢医生
王云程医生
希望我的回答能帮到您的，有需要再问我哦，也请您予以评价，您的“很满意”对我是极大的鼓舞，同时为了方便联系，您也可以“关注”我，成为我的粉丝，以后有骨科问题可以在这个平台随时和我联系。我们会持续关注您的健康，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复，祝您生活愉快！
王云程医生
另外需要注意椎间盘突出，保守治疗可能会反复发作。如果下次发作建议预约核磁检查。
王云程医生
而且不要过于担心。如果确实是椎间盘突出。现在有微创的手术完全可以治愈。
患者
龙布峰针贴管用吗？感觉像是做广告似的
王云程医生
最好不要用这种药。
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咨询时间: 2016-08-03
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