患者
医生您好！我腰椎老损，毎年都会发作一二次，发作的时候坐不下，站不起，痛的不行，去医院检查说是有骨刺增生，现在正在发作中，请问可以推拿吗？（女，56岁）
陈洪湖医生
您好，推拿能促进血液循环，缓解疼痛，可以用，
患者
吃些什么药或食物恢复得比较快，是活动还是躺着静养？
陈洪湖医生
腰肌劳损的治疗，首先要加强腰背肌肉锻炼，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈后伸左右腰部侧弯回旋以及仰卧起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，韧带坚强，关节灵活，减少生病的机会 ，平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。
陈洪湖医生
可以用扶他林，布洛芬等药物消炎止痛
陈洪湖医生
飞燕试腰背肌锻炼就是俯卧在床上，头向背部后仰，双上肢向两侧伸直，向背部后伸，双下肢伸直向背后伸，像燕子飞一样，这个姿势每次坚持10--20秒，每组10次，每天5--10组。坚持锻炼两个月。
陈洪湖医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：。。。。。。
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咨询时间: 2015-10-27
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