门诊患者问题已经创建，开始与医生交流吧~我最近腰部左侧偶尔疼（女，31岁）

根据你的症状描述,首先提示肌筋膜炎的情况。一般由周围肌肉及韧带慢性劳损所致。可局部贴活血化瘀类膏药,轻柔按摩,热敷,缓解症状。注意休息,避免久站久坐。应加强一下腰背肌的锻炼,五点支撑,腰部拱桥或燕飞式的锻炼。如取俯卧位,去枕,以腹部为支撑,用力抬头挺胸,双手及双足向空中伸展,百度有视频及图片。注意保暖,避寒避潮。