孩子总是营养不良，怎么补（女，36岁）

平时挑食偏食吗，需要养成良好的饮食习惯的，要食物多样，才能营养均衡，每天吃到12种以上的食物，包括谷薯类，蔬菜水果，肉蛋奶虾，大豆，坚果等等，有的，可以补充复合维生素矿物质，或者钙铁锌口服液，比如21金维他多种维生素，小孩体重也是偏瘦的，需要适当增重，饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加两餐或三餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力，恩。