我从高中颈椎就疼，最近一个月腰疼，然后膝盖弯曲的时候疼，跪着的时候很疼。（女，23岁）膝盖平时不疼，跪着坐下的时候很疼就最近开始疼的，之前拍过片，我颈椎有点膨出

目前双足有踩棉花感麽，腰痛是哪侧啊，腰痛是两侧酸痛还是正中间疼痛，腿部可有麻木感啊，目前颈部膨出型单纯症状脖子不舒服可以保守治疗一段时间，胳膊麻木症状可有0，如果长期脖子肩膀不舒服,可以理疗按摩,买个记忆性颈椎枕辅助治疗效果很好的。平时避免久坐长期低头,可以练习燕子飞加强腰背肌锻炼，腰部如果单纯中间疼痛初步考虑棘上韧带棘间韧带损伤导致的 。