右侧腰带以下上臀部酸麻痛，连带小腿及大脚趾，坐时明显，走路及站立会有缓解（男，24岁）

根据你的描述症状，你这个像是腰椎间盘突出。建议完善CT和核磁检查。最近避免劳累，避免受凉。平时要避免劳累，避免干重体力活，弯腰的时候一定要先蹲下，再弯腰，，要不然你直接弯腰的话，会加重腰的负担，会加重你的症状。避免提重物。可以适当的锻炼你的腰背肌肉力量，应该也能缓解你的症状。