软组织损伤怎么办，拍了X片跟CT（女，24岁）

口服三七伤药片，头孢克洛胶囊。劳累会导致加重。晚上抬高下肢。炎症水肿，血肿吸收引起的。平时躺床上练习大腿肌肉收缩。晚上可以不戴。现在就可以热敷了。云南白药气雾剂外喷。活血化瘀，消肿止痛的作用。肯定是的。肿胀，血液循环差。久坐久站会导致肿胀加重的。股四头肌锻炼方法:。仰卧，平躺在床上，先用最大力量把腿伸直10-15秒，10次一组，每天5-10组。练习几天后，伸直腿，最大力量将下肢抬离床面10一15秒，10次一组，每天5一10组。这样可以促进消肿，防止大腿肌肉萎缩。不可以这样的。不锻炼就会导致。软组织损伤。不但胀胀，况且关节内还有积液，说明损伤挺严重的。积液不严重。通过大腿肌肉锻炼就可以吸收了。