患者
减大腿上的肉肉啊啊啊（女，16岁）
谭雪敏医生
您好，很高兴为您解答
谭雪敏医生
您好，可以告诉我你的身高和体重吗？
患者
身高160体重100
谭雪敏医生
您的身体质量指数是19.5
谭雪敏医生
正常范围是18.5-24
谭雪敏医生
腿上肉很多吗
患者
对对
患者
感觉是睡胖的
谭雪敏医生
瘦腿： 1：你平躺在地上或者床上，腿靠在墙上，腿和地面成90°，挂个半小时。 2：然后每天踩个脚踏车30分钟或者躺在床上空中踩30分钟。 3：买个瘦腿霜或者瘦腿精油，每天按吧。用力按，一般都要按个半小时左右。 4：刮痧。网上你搜“瘦腿刮痧”就出来了，有效果的。 5：没事儿你买双高跟鞋天天穿吧，会有效果的，腿型会变漂亮真的。 6：上楼梯的时候，背挺直，用心的上，也有辅助效果。 7：瑜伽。虽然不会快速瘦下来但你绝对在一个星期里能感觉到自己的体型有所变化。 随便坚持一个一个月腿都会瘦！瘦腿是长期抗战，不是一下子就会瘦下来的。要坚持！
谭雪敏医生
平时是不是饭后就爱睡觉
患者
对对
谭雪敏医生
建议还是每餐后适量的走动一下
谭雪敏医生
促进消化
患者
就是晚上挺晚睡然后早上到十点十一点才起来
患者
好的
谭雪敏医生
也避免囤积脂肪
谭雪敏医生
建议规律生活作息时间
谭雪敏医生
规律饮食
患者
好的好的
患者
谢谢医生哈
谭雪敏医生
不客气的，能够为您解答是我的荣幸，如果您对我的服务感到满意，可以在评价中选择”很满意”评价，您也可以关注我，以后有问题可以及时向我咨询。祝你健康幸福 开开心心😊
患者
嗯嗯
谭雪敏医生
谢谢😊
患者
不用不用，应该是我谢谢您才对呢
谭雪敏医生
🤝
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咨询时间: 2017-07-12
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