挂营养科，谢谢！！！！！！！！（男，31岁）请问，晕碳水这个问题怎么解决？吃完饭多久开始不清楚，有可能半小时左右，一直到4个半小时结束原因：今天中午米饭，全部米饭 症状：想睡觉睡不着

可能疾病：碳水摄入后不适待查 意见详情：去医院查空腹血糖和餐后2小时血糖调整饮食结构，吃米饭时搭配蛋白质（如鸡蛋、瘦肉、豆腐）和蔬菜，比如午餐可以吃一小碗米饭，加一份清蒸鱼和一盘炒时蔬，避免只吃大量精制碳水。