半年前工作原因老是蹲着，导致膝盖疼痛，然后我热敷后就好了，最近又开始疼了，今天去医院做的彩超:左侧膝关节滑膜增厚，不光滑，关节腔内见厚0.6cm液性暗区，左膝关节滑膜炎伴关节腔积液，这是检查结果，滑膜炎，大夫给我开了一些药，是不是很严重，求问这怎么办，现在就感觉膝盖酸痛，是不是很严重，怎么治疗，如何锻炼，。（男，24岁）

吃滑膜炎颗粒，必要的话关节镜手术，现在并不是很重,保守治疗多注意休息,双下肢活动的时候尽量少负重,口服药物，关节镜虽说是微创手术但它也是有创伤的，刚才我回答你了你没回还以为你没有看到,正好今天我白班我们主任刚下手术让他看了一眼你的病例简单说了一下,毕竟我们没有触诊不能给你说的太全面,这也是以这种形式看病的一个弊端,希望钢材的回答对你有所帮助，针对本次问诊,医生更新了总结建议:避免关节负重,专科在医生指导下行相应治疗,保守第一,日常保护很重要,年轻是资本但要适量活动。