睡眠不好，做梦，有夜尿，手怕冷，腰酸背痛，睡前浑身热但不出汗睡不着。（男，18岁）（男，19岁）

根据症状有肾阳虚表现。看下舌苔。肠胃不好的原因比较多。首先要改善生活方式，比如饮食要注意定时定量，戒烟戒酒，避免吃刺激性的、不好消化的或者是比较粗糙的食物。平时的饮食应该比较温软，易消化，不要暴饮暴食。如果症状比较明显，也可以做相关检查，明确病因后进行治疗。你有口干渴，睡前潮热，也有肾阴虚的表现。可以口服金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸等，可以先服用一段时间。可以阴阳双补的。方便的话，建议最好去医院，可以根据舌苔脉象辩证治疗。肾虚主要的原因，首先有部分肾虚是由于先天不足所造成的。