患者
筋膜炎，大约快两个月了，吃药膏药也都用了，有点好转，但现在还是疼，怎么回事（男，27岁）
李振医生
你好，具体是哪个部位的筋膜炎呀！
患者
就是腰的位置
李振医生
现在主要是腰疼是吧！你平常除了用药贴膏药之类之外，有没有有没有注意姿势的纠正？就是尽量少坐，少弯腰，多躺多站
患者
平时没怎么注意
患者
有什么好的方法吗
患者
有时候我用热水敷一下腰
李振医生
是这样的，腰背肌筋膜炎，这是一个非常顽固的一个疾病，它虽然不是什么大病，但挺烦人的。它的治疗可以用药物，包括外用的膏药，还有吃的主要是为了缓解症状，促进局部炎症的消退和损伤的修复。但最重要的还是你自己日常的注意，就是上面说的那个尽量少坐，然后你能多能躺就躺，然后要么就站着。等这个疼痛基本上缓解的差不多了之后，然后积极的开始进行腰背肌的锻炼，你可以上网查一下，比如说小燕飞。
李振医生
腰背肌的锻炼其实是很重要的，肌肉力量练强之后，这种情况就会出现很少，甚至不会复发。但一定要坚持锻炼。你可以上网查一下一些具体的锻炼方法。
患者
就是说这个目前没有快速的办法治愈，就是等着慢慢好，然后平时多锻炼腰部吗
李振医生
这个是肯定的，它不可能马上就好，除非你服用一些强效的镇痛药，只是说症状缓解了，但里面的根还是存在着。
李振医生
不是等着慢慢好，而是你在这中间，要注意自己的生活习惯，要注意保养。
患者
好的，谢谢你
李振医生
不客气 以后有问题可以再咨询我。
患者
还有就是一弯腰提东西的时候，感觉特别疼，提不起来的感觉
李振医生
对呀，弯腰的时候对腰的伤害也是很大的，因为那个时候腰部需要用力 所以我们常说的一句，保养腰部的一个顺口溜就是上次说的，少坐少弯腰 多躺多站。
李振医生
所以保养其实真的是很重要的，有时候你可能养了一段时间了，可能好了一点，但是你可能某一个动作，比如说弯腰或者长时间坐着，然后症状又会加重，之前保养的全都浪费了。
患者
哦哦，原来是这样
患者
谢谢
李振医生
不客气☺☺
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-01-18
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
