张医生您好！我腰痛想咨询一下您（女，28岁）

根据您目前的描述和症状看，考虑急性腰肌劳损可能性大，当然也不排除腰间盘突出，腰椎滑脱等疾病可能。建议您卧床休息为主，休息两周观察下。您先别着急，您的心情能完全理解。但是急性腰肌劳损，确实是需要时间恢复的，一般需要两到三周充分休息才能完全缓解肌肉水肿。所以建议您休息。您现在痛的厉害，是可以口服抗炎镇痛药物，比如西乐葆，或局部外用止痛膏药，比如扶他林软膏。卧床休息为主，下地活动佩戴腰带保护，避免运动量过大。口服药物按照说明书服用，扶他林软膏可以每天涂抹三到四次。建议您睡稍硬的床垫。进一步排除腰间盘突出可能。