遇医生你好，遇到三个问题，首先是小腿，我喜欢穿高跟鞋，但是每天脱了高跟鞋之后，小腿后面圈出来那块会特别特别酸痛，要穿上高跟鞋才能缓解，而且小腿最近越来越粗了，第二个问题，最近大脚趾那块往一边歪了，大脚趾凸出来一块，一直磨破发炎，特别疼，第三点，最近腰会间接性疼痛（女，32岁）

根据描述和症状，这种情况考虑局部筋膜炎的可能性大，近期休息为主，尽量避免以上诱因，局部热敷，温水多泡泡脚，方便的话可以做做按摩，艾灸等理疗，疼痛明显的话，可以外用扶他林软膏，多揉会让药物渗进去。对症处理，观察看下。肌肉长时间一个姿势、久站久行、受凉等关系大。这个属于踇外翻、踇囊炎，与穿高跟鞋过高、过尖关系最大，踇外翻就是大踇脚趾往外撇，足的内侧隆起，引起踇囊炎疼痛。尽量避免穿鞋过尖，过尖是诱因，不疼可以不需特别处理，伴有疼痛的话，可以外用扶他林软膏，若避免加重的话，需要避免长时间穿高跟鞋的。肌肉牵扯的痛，劳累受凉、长时间一个姿势等有关系的，问题应该不是多大，局部热敷，可以做做艾灸等，必要时外用扶他林软膏。