患者
医生您好，我五年前半月板轻度损伤，最近拍了一个核磁，好像没太有事了，最近在健身，想问下能做深蹲这样的动作吗？谢谢医生！（女，23岁）
医生有空时再回复我就好
图片因隐私问题无法显示
张鹏医生
您好，抱歉让您久等了
张鹏医生
不建议做这种深蹲
患者
不会不会，您客气了嘿嘿
患者
哦哦
患者
是因为负重吗
患者
我没有蹲到她这么低
张鹏医生
但是适当60度左右的蹲，是鼓励的
患者
哦哦
患者
医生，60°是大腿和垂直线的角度吗
患者
就是大腿和小腿呈120吗
张鹏医生
是的
患者
哦哦哦
患者
我一般是做到90°了...
张鹏医生
30-60是鼓励的
张鹏医生
90不要做
患者
哦哦哦这样
患者
哦哦哦，好
张鹏医生
嗯
张鹏医生
点击我的头像关注我，有问题及时再联系。祝早日康复！😊
患者
医生，还有那种专门练股四头肌的器械
患者
抱歉还想问一个😞
张鹏医生
请讲
患者
是坐姿，然后小腿上抬，有重量
患者
这种可以吗
患者
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患者
大概是这样
张鹏医生
可以做
患者
哦哦哦好
患者
负重有限制吗
张鹏医生
修循序渐进呗
患者
哦哦哦好的
张鹏医生
第二天能恢复过来就行
患者
哦哦哦这样，好的
张鹏医生
😊
患者
医生，就是我还做了一种，是趴着，用小腿往上抬
患者
大概是趴着踢臀部的动作，有负重
患者
这样的时候受伤腿里面总是咔咔响
患者
是有什么问题吗
患者
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患者
又找了个图
患者
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患者
这个清楚一点
张鹏医生
响不疼，就不是什么问题
患者
哦哦哦，不疼就可以是吗
张鹏医生
嗯
患者
好像有东西拌着
患者
绊着挡住了一样
患者
这样没关系是吗
张鹏医生
是的，核磁都没有问题
张鹏医生
一般就没事
患者
哦哦哦，那好的，太好了
患者
医生，还有一个动作
张鹏医生
嗯嗯
患者
😛
患者
是把杠铃从地上拉起来
患者
这种会影响吗
患者
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患者
大概这样
张鹏医生
对腰不好
患者
哦哦，这样
患者
我有腰肌劳损
患者
那还是不拉了吧
张鹏医生
是的
患者
好的好的
患者
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患者
医生这种向上抬的动作应该不伤腰吧
患者
上身向上抬
张鹏医生
不伤，可以做
患者
哦哦好的
患者
感谢医生
患者
谢谢解答，明白啦嘿嘿
张鹏医生
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患者
好的，谢谢您
患者
已关注
张鹏医生
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咨询时间: 2019-06-02
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